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Historique de la marche nordique au sein de l'association

Mise en place en 2017, après :

​

  • L’enquête auprès des adhérents pour connaitre leur intérêt , leur niveau, leurs souhaits,

  • L’organisation de 2 séances-tests, avec une encadrante de MN : Marie Pierre

  • la formation MN à Vichy de 3 animatrices par la FFR : Josiane, Muguette, Monique

  • l’achat des bâtons de MN, de différentes tailles loués    (2€) ou prêtés aux adhérents,

  • Le choix si possible de 2 groupes de compétence , surtout en début de saison ou l’initiation est importante

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Caractéristiques de la MN

  • Marche technique et ludique, sportive et dynamique

  • Marche en propulsion à l’aide de bâtons spécifiques,

  • Elle encourage une activité physique d’extérieur bénéfique  à tous,

  • Sur une durée d’environ 2 heures elle inclut dans son déroulement :

  1. Une phase d’échauffement,  10 à 15 mn

  2. Un circuit en terrain peu accidenté de 6 à 9 km

  3. Des exercices de renforcement musculaire, de coordination ou d’équilibre postural en milieu de parcours, et d’hydratation,

  4. Une phase finale d’étirements fluides et de retour à un rythme physiologique normal de 10 à 15 mn .

Organisation et  Evolution de la pratique 

  • Après une entrée enthousiaste de l’activité au sein de l’association , son intérêt ne se dément pas . 

  • Le choix d’un calendrier des sorties :  1 / 15 jours  la 1ère année, puis  1/ 7 j,

  • ​L’inscription sur sondage pour la participation aux séances n’est plus pratiquée,

  • Le prêt des bâtons est gratuit (depuis 09.2019 ) pour ceux qui ne sont pas équipés

 

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Pour la saison 2017-2018 :

  • 26 séances effectuées, 3 annulées pour intempéries,

  • une moyenne de 10 marcheurs / sortie,

  • 5 circuits de pratique : Laschamps, Montlosier, Fontclairant, Saulzet le Chaud, Puy de Dôme-Pariou, et pour clôturer la saison un circuit en déplacement à Pessade .

 

Pour la saison 2018-2019 :

  • 31 sorties effectuées, 3 annulées pour cause d’intempéries,

  • une moyenne de  17 participants/ séance .

  • 6 lieux différents de pratique sur les communes de St genés, d’Orcines, d’Aydat, d’Aurières, de Romagnat,  et différents circuits proposés sur ces sites.

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